Toutes les infos de l' Ecole de Rugby de l' Union Sportive du Canton d' Alban
| Objectifs de travail | Comportements attendus | |
| Jeu de mouvement | • Avancer individuellement et collectivement en utilisation et en opposition |
• S'orienter dans l'espace de jeu • Avancer vers l'adversaire • Eviter l'adversaire • Arrêter le porteur du ballon • Bloquer et s'opposer au porteur de balle • Reconnaître ses partenaires |
| Gestion des Contacts et des Luttes |
• Proteger et canaliser la balle dans le regroupement • Repousser les opposants |
• Lutter au coeur du regroupement • Entrer en contact avec l'adversaire • Eloigner le ballon de l'adversaire • Pousser en engageant les épaules |
| Lancement de jeu | • Opposer le point fort au point faible adverse |
• Avancer dans l'espace laissé libre • Jouer individuellement avec son point fort : défier et contourner |
| Respecter les règles |
• Respecter les quatre règles fondamentales : - Marque - Droits et devoirs - Hors-jeu - Placage |
• Etre utile et disponible pour le jeu • Jouer en sécurité malgré l'augmentation de l'intensité des courses et des luttes • Permettre au jeu de se dérouler |
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CONSIGNES GENERALES La Sécurité doit être toujours assurée Ne pas faire mal Ne pas se faire mal Ne pas se laisser faire mal |
LUTTE / COMBAT Alterner : Différents contacts (adversaire, sol) Luttes individuelles et collectives Formes d'actions (pousser, tirer, percuter) Position de combat (sol, assis, à genoux, debout) Exercices specifiques Lutte/Combat |
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MANIPULATION Passer le ballon du bras gauche au bras droit Ballon tournant autour de la taille Ballon tournant autour de la jambe Jeté en l'air et rattrapé Ballon posé puis ramassé Ballon passé à la main ou au pied ... Exercices specifiques Manipulation/Lutte Exercices specifiques Manipulation/ Course |
COURSE Alterner les types de courses : Varier la vitesse Varier la direction Varier la forme Varier la distance Varier le nombre de participants ... Exercices specifiques Course/Lutte Exercices specifiques Manipulation/ Course |